3 lata

jak na 3 lata, to delikatnie mówiąc rewelacji nie ma postaraj się zdobyć więcej masy ( oczywiście miesniowej) nie widac tego 40 w łapie ale ok, nie wnikam pozdro

Mi się podoba. Nie lubię tego typu gadki "jak na 3 lata to*****owo"

To ładnie jak 3 lata. Treningi uzależniają troche :D? Po jakim +/- czasie będą pierwsze efekty wizualne, przy ciężkich trenigach i diecie? Zmieniony przez - Corleone97 w dniu 2018-09-09 16:34:41

ja tam mam rower z praktikera i jeżdże już na nim 3 lata, wszystko działa super, a robie około 2000 km rocznie, często jeżdże po górach i lesie, i kilka razy skakałem nim na motokrosie, około 1 m nad ziemią, i jakoś nie narzekam, pozdrawiam

jak na 3 lata slabo to wyglada...daj caly plan bo cos nie tak. A superserie i lacozne to sobie narazie zostaw bo nie masz podstaw jak dieta?

no to zalezy co takie odzywki moga dac ,bo z tego co wiem to napewno nie tyle co cykl,przedewszystkim cwicze dla siebie,a mi na nogach nie zalezy az tak,kiedys nogi cwiczylem bo byl czas,na dodatek jezdzilem 3 lata na bmx i tez troche rzezby zostalo wiec plaskie one nie sa:D

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)- 2) wiek - 24 3) waga/wzrost -192/ 85 4) staż treningowy - 3 lata 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - troche iich bylo 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - ceo, ae2, clout 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 30 10) [...]

[...] Na kreatynę też nie ma podanego wieku od ilu można ale tzreba być świadomym jej stosowania i chociaż przydało by się zrobić jakieśpodstawy bez niej, można nawet dwa -3 lata trenować i nie mieć podstaw do jej stosowania jak treningi i odżywianie kuleją Kreatyna i tauryna nie zaszkodzą, kreatyna występuje normalnie w pożywianiu Zmieniony [...]

Człowieku temat masz już 3 lata , to nie archiwum . Po drugie pytania związane o laby o laby pytamy tylko w polskich realiach.

Dokładnie j/w Gangsta Ci napisal,pierwsze 2-3 lata przemyslanych treningow z odpowiednia dieta oraz regeneracją dają stabilne dobre przyrosty tym bardziej ze Twoj test jest mega wysoki.

napisal 3 lata z przerwami ;) czyli 3misiece cwiczen 2.5 roku przerwy i teraz znowu cwiczy od 3 miesiecy hehe ;P

Wiec cwicze juz jakies 3 lata wiec juz dosc spory staz, mam 188cm wzrostu i 80kg wagi. Co mam jeszcze napisac?

Chodzi o Synthol? ta woda w bicepsie a nie miesnie ^_^ Troche w tym siedze, a chcialem sie dowiedziec co robia sterydy Trenuje 3 lata od 1 klasy gimnazjum. Biceps 36,5 cm, klata 99 cm.

[...] dopisać o zachamowaniu wzrostu. a do tego: kolega wyzej CI napisał o stakach kreatynowych i supalch że na nich dużó osiągniesz. a jak patrzy sie na Towje wymiary: to 3 lata ćwiczeń z dietą i tylko 36 w bicu?? widocnzie masz złą diete. idź do działu odżwyianie i daj ją do oceny i do działu trening daj trening do oceny i dopero jak to bezies [...]

3 lata z dieta i 36 w lapie ?:/ to qmpl zrobil w rok od 27 do 36

trenowałem siłowo przez 3 lata, ale okres w którym przerwałem to koniec roku 2010, później miałem przerwę spowodowaną kontuzją, obrosłem w tłuszcz tak, że sam się tego nie spodziewałem - co prawda ścisłej diety nie trzymałem, ale zawsze "w miarę świadomie" starałem się odżywiać. No nic, wielkie dzięki!

[...] chyba odpada bo po pierwsze nie mam kasy a po drugie kończę lekcje około 16-17 po czym ćwicze na instrumencie do 21 więc o której miałby iść ? ;D Zostaje trening domatora, dieta i nadzieja że zadziała. A co do parkoura próbowałem 2,3 lata temu i nawet mi wychodziło ale stwierdziłem że muszę przestać bo jeden błąd i ręka w gipsie przez 2 miesiące.

[...] obwodow az po 6-8 tygodniach jakos dojsc do 4. Z dietą to jest ciezko, bo mieszkam w akademiku i ciezko tu jest z przyzadzaniem potraw. Ale umiem liczyc kalorie bo bylem 3 lata z rzedu w senatorium gdzie nauczyli mnie tego. Mam to juz praktycznie we krwi i kazdą rzecz co kupuje to licze kalorie i dodaje. Teraz poprostu bede musial sumowac tez [...]

[...] Oboje cwiczyli w klubie filona. Olborski byl nawet trenerem ktory utrzymywal swieeeetne stosunki z cala rodzina filona. Nie rozumiem oco poszlo. Ale pewnego dnia (z 3 lata temu) przeniosl sie z cwiczeniami (zreszta gluchu tez) do Olimpa na ursynowie o ile sie nie myle. Wiec konflikt byl juz od dawna. A pan Olborski to sam ustalal cykle [...]

jestem 3 lata w irl angielski słaby ale dog to na polskie pies i jeszcze kajdanki miłej pracy ha ha ha